Un sac à dos est dans sa forme la plus simple, un sac en tissu porté sur le dos et fixé par deux sangles qui passent sur les épaules, mais il peut y avoir des exceptions. Les types de sacs à dos légers sont parfois portés sur une seule bretelle. Les sacs à dos sont souvent préférés aux sacs à main pour le transport de charges lourdes ou de tout type d'équipement, en raison de la capacité limitée de porter des poids lourds pendant de longues périodes dans les mains. Les grands sacs à dos, utilisés pour transporter des charges de plus de 10 kg, déchargent généralement la plus grande partie de leur poids sur des ceintures de hanches rembourrées, laissant les bretelles principalement pour stabiliser la charge. Cela améliore la capacité à porter des charges lourdes, car les hanches sont plus fortes que les épaules, et augmente également l'agilité et l'équilibre, puisque la charge se déplace plus près du centre de masse du porteur. Dans l'Antiquité, le sac à dos était utilisé comme moyen de transporter le gros gibier et d'autres types de proies du chasseur et comme moyen de transport plus facile pour d'autres matériaux.
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